已屆不瘦之年

劉先生，海鮮原料供應商，一直有運動的習慣，剛滿40歲。隨著年齡增長，覺得飲食內容沒有改變，但是體重卻漸漸地在增加，原本健檢無紅字的紀錄，膽固醇異常、三酸甘油脂過高、脂肪肝都慢慢出現。發覺自己過去的飲食習慣可能不適合現在的身體狀態，因此想透過iDiet計畫，找到最佳的飲食模式。

iDiet life 28天的飲食追蹤

劉先生在代謝門診初診的時候，體重94公斤、內臟脂肪16.5（正常男生9.0以下）、三酸甘油脂286（正常150以下），經由醫師專業問診建議，劉先生選擇iDiet life 28天的追蹤計畫，並持續回診代謝門診，希望能找到最佳的飲食模式。

個人化飲食報告

對代謝有利的食物，並不一定是難吃、枯燥乏味的東西。在劉先生的案例中，適合的早餐也可以有便利商店的全麥三明治與手捲，不會影響代謝的午餐也有便利商店的涼麵、蛋炒飯、燉飯、牛排、也可以吃Buffet；優質的晚餐甚至可以吃泡麵，這些都是一般人認為可能會造成血糖爆表的食物，但是在劉先生身上，卻是可以吃的！

中年男子的健康逆襲

28天過程結束後，體重減6公斤、內臟脂肪減2％、三酸甘油脂從286，大幅下降至120

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只要選擇正確的食物、進食時間，可以在無痛、不需要很極端飲食的條件之下，就可以改善三酸甘油脂的數值，而三酸甘油脂過高就是過量而且不適合的碳水化合物造成的，過高的三酸甘油脂會累積在身上形成皮下脂肪以及內臟脂肪。




更大的收穫，就是透過檢測以及調整，太太為他的煮的每一份愛心晚餐，都可以是代謝優良的狀態，真的達到美味又健康！