待嫁新娘的兩難

林小姐，是一位待嫁新娘，當然希望以曼妙的身材來拍婚紗，結婚前是個很尷尬的時期，又要瘦身、又要健身、又會因為要發送喜訊會有很多朋友的聚會。想要快速的養成身材，卻因準備婚禮以及朋友聚會，難以抽空健身運動，更難以抗拒美食誘惑。

iDiet check 14天飲食追蹤

透過iDiet check 14天飲食追蹤計畫，快速幫林小姐找到日常飲食準則，目標不僅僅是為林小姐維持現有身材，而是即便林小姐頻繁地與朋友聚會，在遵從日常飲食準則下，也可以無感無痛地逐漸瘦身！

減重減脂就是要控制飲食總量

• 無論是地瓜、馬鈴薯、飯、麵包等，對林小姐來說都是可接受的主食，只要在固定時間間隔內，控制好一次吃進去的量，其實並不會造成不好的血糖反應。
• 很特別的是，普遍認為酸辣湯這種有勾芡的餐點、滷肉飯、義大利麵、甚至是泡麵都是減肥不能碰的東西，但對林小姐而言，卻恰恰相反。
• 林小姐的飲食準則並不是控管攝取的食物種類，反而是飲食總量的控制，在規定的量裡面，隨心所欲的可以吃任何的東西，都不會造成血糖大幅波動。

無痛無感逐漸瘦身

上班族女孩，很難不會來一杯手搖飲，在check過後，知道自己能喝多少，只要持續地保持下去，減重的過程就不這麼痛苦了！而在14天的檢測過程後，找到了許多自己能夠吃的食物，原來控制飲食沒有那麼痛苦。過去因為怕胖，跟同事一起中餐以及朋友聚會裡，總是只有沙拉跟燙青菜，現在有更多元且開心的飲食選擇了！