50種日常飲食「個人化地雷」評估

50種日常飲食「個人化地雷」評估

你平日的飲食,健康嗎?有沒有一些你自認能減重消脂的食物,反而讓你甩不開體重的夢靨?

一般人的飲食習慣,其實相當千篇一律。雖然我們也喜愛嘗試不同文化的異國風味,但我們更愛吃陪伴自己成長或熟悉的食物。這些食物使我們覺得安全及舒適。所以情緒上的誘發,使我們一而再、再而三的選擇熟悉的飲食。

問題來了!如果這些非常頻繁的例行飲食中,其主食的種類、份量及烹調方式,不合適自己個人化的代謝反應,且讓以胰島素為首、調控體內能量代謝的賀爾蒙信號異常,那就在不知不覺的情況下,每餐一點一滴,將脂肪及體重加諸在無辜的軀體上。這就是一般人想減重消脂的迷障。

iDiet的服務讓你了解對食物「個人化的代謝反應」,並進行50種你個人日常飲食的代謝分析,找出「地雷」項目。並在專業營養師或應用程式的協助之下,選用適當飲食間隔、代謝負荷及符合食物中碳水化合物、脂肪及蛋白質的個人化黃金比例的餐飲,來練習及掌控自己身體的代謝。

只有個人的錯誤選擇,會令我們肥胖,而非美食或速食。真正能拯救自己脫離肥胖及脂肪肝危機的,是清楚自己日常飲食的代謝狀況,和一次次避開「個人化地雷」食物,為自己所做的正確選擇!

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