你平日的飲食，健康嗎？有沒有一些你自認能減重消脂的食物，反而讓你甩不開體重的夢靨？

一般人的飲食習慣，其實相當千篇一律。雖然我們也喜愛嘗試不同文化的異國風味，但我們更愛吃陪伴自己成長或熟悉的食物。這些食物使我們覺得安全及舒適。所以情緒上的誘發，使我們一而再、再而三的選擇熟悉的飲食。

問題來了！如果這些非常頻繁的例行飲食中，其主食的種類、份量及烹調方式，不合適自己個人化的代謝反應，且讓以胰島素為首、調控體內能量代謝的賀爾蒙信號異常，那就在不知不覺的情況下，每餐一點一滴，將脂肪及體重加諸在無辜的軀體上。這就是一般人想減重消脂的迷障。

iDiet的服務讓你了解對食物「個人化的代謝反應」，並進行50種你個人日常飲食的代謝分析，找出「地雷」項目。並在專業營養師或應用程式的協助之下，選用適當飲食間隔、代謝負荷及符合食物中碳水化合物、脂肪及蛋白質的個人化黃金比例的餐飲，來練習及掌控自己身體的代謝。

只有個人的錯誤選擇，會令我們肥胖，而非美食或速食。真正能拯救自己脫離肥胖及脂肪肝危機的，是清楚自己日常飲食的代謝狀況，和一次次避開「個人化地雷」食物，為自己所做的正確選擇！