關於 iDiet

要『纖瘦』可以靠一時的『激烈方式』，絕對可以有好的體態。但是如何長久維持，則是一則人生難題！ 要維持體態，三分是靠運動，七分則是靠飲食～

然而，每個人的身體對於相同飲食，卻有不同的代謝反應，他人的瘦身飲食，很有可能是你肥胖毒藥！每個人的健康瘦身的飲食守則都應該是獨一無二的，唯有找出我們身體對於不同飲食的反應密碼，才有機會找到可長久維持的健康瘦身飲食。

只要適時適量，吃你想吃的也不會胖，為身體客製符合代謝的飲食守則，才是健康體態的最佳解答。