50種日常飲食「個人化地雷」評估

50種日常飲食「個人化地雷」評估

你平日的飲食,健康嗎?有沒有一些你自認能減重消脂的食物,反而讓你甩不開體重的夢靨?一般人的飲食習慣,其實相當千篇一律。雖然我們也喜愛嘗試不同文化的異國風味,但我們更愛吃陪伴自己成長或熟悉的食物。這些食物使我們覺得安全及舒適。所以情緒上的誘發,使我們一而再、再而三的選擇熟悉的飲食。