運動員的個人化飲食守則

運動員的個人化飲食守則

邱小娟 aka 914鋼鐵小廚娘,知名健身教練,熱愛跑步、三鐵、重訓以及鋼管舞,曾在2018年MuscleMania比賽中榮獲比基尼小姐第一名,現為知名網路健身名人。在健美比賽的過程中,飲食控制常常都在猜測身體的反應,往往有的時吃錯食物,辛苦鍛鍊的成果就會毀於一旦。iDiet計畫能夠知道個人對食物的反應…