斜槓網紅的快速減脂 10 月 16, 2020IDiet經典案例iDiet life, 減脂, 減重, 空姐, 網紅, 肌力訓練師, 體態 8月6日至11月14日，整整13周/90天，從56.2公斤、體脂26.6%，先做idiet優化飲食降至52公斤/21％，再到48.2 公斤/14.7%，而且肌肉量完全沒掉，甚至增加！ 如果有體重控管、飲食選擇(特別是健身族群) 、 或是想了解身體對飲食的代謝，強烈推薦iDiet READ MORE
