斜槓網紅的快速減脂
8月6日至11月14日，整整13周/90天，從56.2公斤、體脂26.6%，先做idiet優化飲食降至52公斤/21％，再到48.2 公斤/14.7%，而且肌肉量完全沒掉，甚至增加！ 如果有體重控管、飲食選擇(特別是健身族群) 、 或是想了解身體對飲食的代謝，強烈推薦iDiet
中年男子不停發胖的無奈體態
劉先生，海鮮原料供應商，一直有運動的習慣，剛滿40歲。隨著年齡增長，覺得飲食內容沒有改變，但是體重卻漸漸地在增加，原本健檢無紅字的紀錄，慢慢的膽固醇、三酸甘油脂、脂肪肝都慢慢出現。發覺自己過去的飲食習慣可能不適合現在的身體狀態，因此想透過iDiet計畫，找到最佳的飲食模式。
