農曆春節年假時分,該怎麼吃才能不變胖?年後減肥又該注意什麼呢?

農曆春節年假時分,該怎麼吃才能不變胖?年後減肥又該注意什麼呢?

每逢農曆春節,尾牙、年夜飯、春酒,飯局一個緊接著一個,很難避免大吃大喝,想運動也不太方便,這段時間要維持不變胖根本是不可能的任務!iDiet個人化飲食守則特別邀請 @一分鐘健身教室#史考特醫師​​ 以及 #琳安聯合診所​#代謝減重門診​ #王志軒院長​,來為我們專業分享

一分鐘健身教室-史考特醫師的iDiet 28天體驗分享

一分鐘健身教室-史考特醫師,iDiet 28天體驗分享

能邀請到史考特醫師不僅對iDiet是殊榮,更是科學實證的一大挑戰。不過,真金不怕火煉,iDiet不僅通過史考特醫師認可,更獲得真心推薦,同時也很開心史考特醫師在體驗過程中收穫不少,更感謝其更深入簡出地解釋iDiet個人化飲食守則的背後原理。

極端、快速減重的身體風險

極端、快速減重的身體風險

結石與胰臟發炎是減重的潛在併發症。極低碳飲食如生酮飲食,引發脂肪大量釋放,作為能量所需,血液中過高的膽固醇會經由膽汁,排入膽囊。因量大,無法被膽鹽有效溶解,導致膽結石的發生。如長期斷食,讓膽囊收縮功能受礙,容易引發膽汁濃縮、沉積,造成膽結石。如不幸阻塞總膽管,會引發急性胰臟炎