無痛減重彙整 - iDiet個人化飲食守則

農曆春節年假時分，該怎麼吃才能不變胖？年後減肥又該注意什麼呢？

3 月 2, 2021IDiet飲食觀念BMI, 代謝症候群, 卡路里, 含糖飲料, 垃圾食物, 復胖, 新陳代謝, 消脂, 減肥, 減脂, 減重, 減重消脂, 無痛減重, 碳水化合物, 糖尿病, 美食, 胰島素, 蛋白質, 血糖, 酒精

每逢農曆春節，尾牙、年夜飯、春酒，飯局一個緊接著一個，很難避免大吃大喝，想運動也不太方便，這段時間要維持不變胖根本是不可能的任務！iDiet個人化飲食守則特別邀請 @一分鐘健身教室#史考特醫師以及 #琳安聯合診所#代謝減重門診 #王志軒院長，來為我們專業分享

專家建議的“最佳飲食計畫” 適合我嗎？

2 月 3, 2021IDiet飲食觀念BMI, 代謝減重, 代謝症候群, 個人化代謝, 個人話代謝, 健康飲食, 地中海飲食, 復胖, 披薩, 新陳代謝, 減重, 減重消脂, 無痛減重, 碳水化合物, 科學減重, 節食, 美食, 義大利麵, 肥胖, 蛋白質, 飢餓, 飲食代謝, 飲食計畫, 體重控制

美國新聞與世界報導已連續數年進行飲食計畫評比。今年繼續邀集專家，依據不同標準評分，審核時下著名的飲食計畫。地中海飲食在整體健康評比中，已延續數年蟬聯第一。但南歐地中海岸的尋常飲食習慣，真是我們一心嚮往減重消脂者，夢寐以求的飲食計畫“聖杯”？

健康飲食卻不停發胖？

7 月 14, 2020IDiet經典案例soho族, 健康飲食, 消脂, 無痛減重, 發胖, 飲食計畫

女性SOHO族，在家工作，可以自行決定飲食內容。喜歡健康的飲食，但是其中健康的飲食習慣卻讓他體重一直在增加。因此一定是這些飲食中有些東西讓他的血糖不穩定，因此希望透過iDiet才確定自己的飲食狀態，找到符合身體代謝的好習慣。 經醫師初診後，測量數值為BMI28.9體脂肪39.2%…

孕婦飲食的發胖矛盾

7 月 14, 2020IDiet經典案例孕婦, 寶寶, 無痛減重, 飲食, 飲食計畫

上班族女性，孕婦，希望能夠給肚子裡的寶寶很好的營養，但是在食量增加的同時，卻又怕自己體重會急速上升，甚至造成妊娠糖尿病，更擔心產後難以恢復身材。醫師建議參與iDiet check 14天飲食追蹤計畫，先評估日常生活飲食的優劣之處，再找出個人話的飲食守則，給予寶寶營養的同時也能節制自己的體重，更希望這飲食守則..