熱量彙整 - iDiet個人化飲食守則

想瘦身，到底該怎麼減糖及減醣呢？

3 月 29, 2021IDiet飲食觀念GI值, Glycemic index, 代謝症候群, 低GI值, 冰淇淋, 升糖指數, 卡洛里, 含糖飲料, 地瓜, 新陳代謝, 減肥, 減脂, 減重, 減重消脂, 熱量, 營養, 營養素, 玉米, 珍珠奶茶, 碳水化合物, 米飯, 肥胖, 胰島素, 脂肪, 膳食纖維, 蛋白質, 血糖, 起司蛋糕, 醣, 飲食代謝, 餐後血糖, 馬鈴薯, 麵食

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喝酒與減重無法兼得？

12 月 31, 2020IDiet飲食觀念三酸甘油脂, 三酸甘油酯, 代謝症候群, 代謝症候群疾病管理, 啤酒, 消脂, 減肥, 減重, 熱量, 牛排, 甘油, 癌症, 碳水化合物, 脂肪酸, 葡萄酒, 蒸餾酒, 蛋白質, 血糖, 酒精, 飲酒

Facebook-f Instagram 低GI值的食物一定對你比較好？手握酒杯，你會同意酒是人間的瓊漿玉液 […]

垃圾食物？百頁豆腐的迷思

7 月 27, 2020IDiet飲食觀念代謝症候群, 垃圾食物, 熱量, 百頁豆腐

現在大家吃的，卻可能是所謂〝化工〞作的百頁豆腐，指的是現今用萃取的大豆蛋白、再加上沙拉油、凝固劑、修飾澱粉，還可能添加些高彈素之類的食品添加物，所以有時〝塑膠感〞很重。整體油脂含量確比傳統豆腐高約三四倍，熱量也約二倍。